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            男人怎么保养前列腺?多吃3种食物保养效果好

            发布时间:2021-04-30 09:21:16  来源:头条号

            健康养生 中老年养生】摘要:男性的年龄越大,患上前列腺癌的风险就会越高,大部分40岁以上的男性会出现不同程度的前列腺疾病,如果放任不管的话会诱发癌变,降低了生活质量。

            男人怎么保养前列腺?

            1、西红柿

            在西红柿里面含有丰富的番茄红素,属于抗氧化剂,能够清除对身体有害的自由基,只要坚持服用番茄红素就能够改善前列腺炎的症状,同时预防前列腺疾病。但人体不能自行合成此营养元素,必须从食物里面来获取,所以应该多吃一些西红柿,番茄红薯属于脂溶性的抗氧化剂,被加工过的西红柿产品里面不容易被身体消化和吸收,所以要远离加工过的西红柿。

            2、韭菜

            在韭菜里面含有大量的矿物质、维生素以及硫化合物,具有降血脂以及温肾壮阳的功效。只要每天坚持吃200克的韭菜就能够缓解前列腺炎的症状,同时提高了性能力。

            3、有机南瓜籽油

            在南瓜子油里面含有的欧米茄3脂肪酸以及类胡萝卜素,能够降低患上前列腺癌的几率。南瓜籽油的营养价值很高,不仅能保护前列腺,同时预防肾结石,调整了血脂功能以及膀胱功能。若是把南瓜子油和西红柿一起搭配的话,能够促进身体对番茄红素的吸收。

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